Emagrecer é um grande desafio para a maioria das pessoas, e muitas vezes elas ficam inseguras sobre os efeitos que isso pode ter na pele. Uma das principais preocupações é se as estrias vão desaparecer quando elas emagrecem.
Bem, desvendemos esse mistério!
Neste artigo, vamos abordar as estrias e explicar por que elas somem quando você emagrece. Você também vai descobrir o que fazer para prevenir as estrias e quais são os tratamentos disponíveis. No final você terá tudo o que precisa para cuidar bem da sua pele!
O que são as estrias?
As estrias são lesões que se manifestam na pele e são muito comuns principalmente em situações relacionadas ao emagrecimento. Elas costumam ter aparência de linhas arroxeadas, brancas ou prateadas. Embora possam surgir em qualquer parte do corpo, são mais frequentes na barriga, nas coxas, nos seios e nas laterais do corpo.
Uma das principais causas das estrias é o emagrecimento acelerado. Durante um processo de redução de peso, a pele fica esticada e, dependendo da quantidade de gordura eliminada, pode não acompanhar a redução de peso. Quando isso acontece, a pele fica fragilizada e as estrias podem surgir. Os maiores fatores de risco para o surgimento das estrias são a genética, o sexo, a idade e, é claro, o emagrecimento.
Nesse sentido, é muito importante lembrar que não existem métodos que possam prevenir a formação de estrias quando o emagrecimento está em curso. O ideal é que se adote um programa de emagrecimento saudável, com acompanhamento profissional, para evitar perda de peso abrupta. Além disso, é importante manter a pele hidratada para evitar que fique mais fraca e aumentar as chances de surgimento de estrias.
Como elas aparecem?
As estrias são linhas finas e arroxeadas que surgem na pele quando ela é esticada ou mesmo encolhida. Elas são consequências de uma rápida alteração do tamanho das células da derme (camada da pele) e, portanto, são mais comuns quando se trata de níveis extremos de ganho ou perda de peso, assim como outras mudanças extremas no tamanho corporal.
É importante entender que todos os tipos de emagrecimento são associados à formação de estrias. Portanto, é preciso ter por perto uma boa dose de cuidado ao fazer a dieta ou o treino: o emagrecimento deve ser gradual e controlado para evitar grandes mudanças na pele, que podem levar à formação dessas marcas desagradáveis.
Além disso, pessoas com certo perfil são mais suscetíveis ao aparecimento de estrias: mulheres com idade entre 16 e 25 anos, com a pele mais fina e com produção reduzida de colágeno. Isto não significa que outras pessoas não possam desenvolver estrias — apenas que elas precisam ter mais cuidado com as mudanças de peso e tamanho do corpo durante o processo de emagrecimento.
Estrias e emagrecimento
são duas palavras que, muitas vezes, são associadas com frequência. É comum que, durante a mudança de peso repentina ou o crescimento rápido, o aparecimento de estrias seja também acompanhado.
Enquanto estrias são marcas na pele, que muitas vezes surgem como consequência de um processo de estiramento, o emagrecimento é um processo de perda de peso com a redução do volume da gordura corporal e seu objetivo é diminuir a massa corporal.
De acordo com especialistas na área da saúde, queimando calorias diariamente e, consequentemente, emagrecendo, o corpo automaticamente se torna mais flexível, o que diminui o risco de desenvolver estrias. No entanto, se o emagrecimento ocorre de forma muito rápida, o organismo não tem tempo de acompanhar essa mudança e isso pode levar ao surgimento de estrias. Essas marcas, normalmente, aparecem durante o emagrecimento, no abdômen, coxas, nádegas e seios.
Também é importante lembrar que a alimentação é um dos fatores preponderantes para um bom funcionamento corporal durante o processo de emagrecimento. Uma alimentação saudável, equilibrada e rica em nutrientes é essencial para que o organismo consiga se adaptar às mudanças de forma mais adequada.
Por que elas somem quando emagrecemos?
Muitas mulheres se preocupam com a aparência de estrias quando estão tentando emagrecer. Isso acontece porque, quando perdemos peso, geralmente resultamos em um aumento na elasticidade da pele. Quanto mais fina for a pele, mais ela responde a esses câmbios.
No entanto, perder peso não é a única solução para o problema das estrias. De fato, apenas perder peso não fará com que desapareçam completamente. Além disso, existem alguns outros fatores que influenciam a presença de estrias, como a genética, o estilo de vida, o uso de cosméticos, etc.
No entanto, reduzir o peso pode ajudar a reduzir a aparência das estrias, pois a pele se tornará mais elástica e menos riscada. Além disso, a perda de peso reduzirá a pressão sobre a pele, proporcionando um melhor suporte para ela.
De qualquer forma, é importante notar que, apesar de ser possível reduzir a aparência das estrias com a perda de peso, elas não desaparecem completamente. Portanto, é essencial que, além de emagrecer, as pessoas tomem medidas para melhorar a aparência de sua pele, como usar produtos específicos para estrias, fazer tratamentos de pele profissionais e hidratar a pele diariamente.
O que se pode fazer para prevenir as estrias?
As estrias são comuns durante o emagrecimento, principalmente durante períodos de rápida perda de peso. Embora elas sejam inevitáveis para algumas pessoas, existem algumas medidas que podem ajudar a reduzir o risco de se desenvolver estrias.
A maneira mais eficaz de prevenir as estrias durante o emagrecimento é adotar uma dieta saudável com alimentos ricos em nutrientes. É importante comer alimentos ricos em vitamina C e E, que ajudam na produção de colágeno, bem como ácidos graxos e proteínas, que ajudam no fortalecimento da pele. Além disso, é importante evitar alimentos processados e conservantes.
Outra recomendação é se exercitar regularmente para aumentar a flexibilidade da pele. Os exercícios aeróbicos são ideais para melhorar a circulação e oxigenação da pele, o que é importante para a saúde da pele. Além disso, o alongamento dos músculos é importante para manter a pele esticada.
Além disso, é importante beber muita água para manter a pele hidratada. Beber água ajuda na produção de colágeno e elastina, mantendo a pele suave e saudável. Além disso, evite banhos quentes em excesso, pois isso pode fazer com que a pele perca a umidade. Finalmente, é importante usar um hidratante diariamente para ajudar a manter a hidratação da pele.
Como tratar as estrias?
O tratamento de estrias deve ser direcionado para o seu tipo e localização, bem como para o estado em que se encontram. As estrias pode ser classificadas em “vermelhas” ou “brancas”, sendo que cada uma requer um tratamento diferente.
Estrias Vermelhas:
As estrias vermelhas – também conhecidas como “estrias ativas” – são aquelas que ainda estão inflamadas e tendem a desaparecer com tratamento. Elas podem ser tratadas com peeling de diamante e correntes de radiofrequência, que estimulam o colágeno, aumentando a elasticidade da pele. Tratamentos a laser também podem ser usados para melhorar a aparência das estrias vermelhas.
Estrias Brancas:
As estrias brancas – conhecidas como estrias inativas – são aquelas que já estão cicatrizadas e tendem a permanecer como tal. Elas podem ser tratadas com laser fracionado de CO2, que estimula a produção de colágeno. Ao mesmo tempo, uma nutrição adequada, bem como o uso de cremes hidratantes, pode melhorar significativamente a aparência das estrias brancas.
Emagrecimento:
O emagrecimento inadequado e/ou rápido é um dos principais fatores causadores de estrias. Por essa razão, é importante fazer dietas equilibradas e evitar perder peso de forma muito rápida. Além disso, tomar suplementos de vitamina C e de colágeno, bem como aplicar cremes com ácido hialurônico, também ajudam na prevenção e tratamento das estrias.
Tratamentos disponíveis
Quando falamos em tratamentos para estrias relacionadas ao emagrecimento, existem opções diversas para você conseguir suavizar essas marcas e recuperar sua autoestima. Vamos listar abaixo algumas delas.
O primeiro e mais recomendado é o uso de hidratantes. Como o emagrecimento provoca o ressecamento da pele, é importante manter a pele hidratada para ajudar a prevenir o aparecimento de estrias e até regenerar as já existentes. Os melhores hidratantes para combater as estrias são os à base de ácidos lático, retinóico, glicólico, entre outros.
Outro tratamento eficaz é a utilização de laser fracionado. Esse laser ajuda a estimular a formação de colágeno na pele, deixando as estrias mais suaves e amenas. É importante ressaltar que é necessário tomar certos cuidados pós-tratamento para manter os resultados.
O uso da radiofrequência também tem se mostrado bastante eficaz para amenizar as estrias, uma vez que ela ativa a produção de colágeno. Essa técnica é realizada na pele, com calor intensivo, que torna a pele mais firme e elástica.
Finalmente, há também o tratamento com micropigmentação. Esse processo envolve a aplicação de pigmentos específicos na pele, e pode ajudar a camuflar as estrias. Além disso, a micropigmentação também pode ser usada para prevenir o aparecimento de estrias.
Cuidados com a pele
Quando o assunto é emagrecer, existem vários fatores que devem ser considerados. Além da saúde física, é preciso ter atenção aos cuidados com a pele para enfrentar os processos de perda de peso.
Os principais cuidados com a pele durante a perda de peso são hidratação, alimentação saudável e exercícios físicos. A hidratação da pele é extremamente importante: é recomendável utilizar cremes e loções com alto teor de água. Além disso, é fundamental comer alimentos ricos em vitaminas e nutrientes, como frutas e legumes, para ajudar a pele a recuperar sua elasticidade e prevenir o surgimento de estrias.
Outro ponto importante é o exercício físico adequado. É importante seguir um programa de atividade física saudável para garantir que ocorra a perda de peso gradativa e saudável, evitando o aparecimento de estrias.
Além da hidratação, alimentação saudável e exercício físico, também existem tratamentos estéticos que auxiliam no cuidado com a pele durante a perda de peso. Os principais tratamentos são massagem, drenagem linfática, máscaras faciais e uso de produtos específicos para a pele. Esses tratamentos ajudam na redução de medidas e na recuperação da elasticidade da pele.
Conclusão
Da mesma maneira que as estrias podem surgir por conta do emagrecimento intenso, elas também desaparecem quando a pessoa recupera o peso original. Por isso, é sempre recomendável manter hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos, evitando assim o emagrecimento extremo.
Além disso, é fundamental cuidar da pele com o uso diário de hidratantes de alta qualidade e também a proteção solar. Se as estrias já tiverem surgido, há vários tratamentos disponíveis para melhorá-las, que vão desde cremes à tratamentos à laser.
É importante consultar um médico antes de fazer qualquer tipo de tratamento. Em suma, as estrias são marcas que muitas vezes aparecem durante o processo de emagrecimento, sendo possível preveni-las e tratá-las quando já estiverem presentes. De qualquer modo, a melhor opção é cuidar da saúde e da pele para que esses efeitos não surjam.
