O que é Lesão por Impacto Repetitivo (LIR)
A Lesão por Impacto Repetitivo (LIR), também conhecida como Lesão por Esforço Repetitivo (LER), é uma condição que afeta principalmente os membros superiores, como mãos, braços, ombros e pescoço. Essa lesão é causada pelo uso excessivo e repetitivo de determinados músculos, tendões e articulações durante atividades que exigem movimentos repetitivos, como digitação, uso do mouse, levantamento de peso e outros gestos repetitivos.
Essa lesão é comum em profissões que envolvem trabalho em escritório, como digitadores, programadores, escritores, entre outros. No entanto, também pode afetar pessoas que praticam esportes que exigem movimentos repetitivos, como tênis, golfe e natação.
Causas da Lesão por Impacto Repetitivo
A LIR é causada principalmente pelo uso excessivo e repetitivo de determinados músculos, tendões e articulações. Quando essas estruturas são submetidas a movimentos repetitivos por um longo período de tempo, ocorre um desgaste excessivo e uma sobrecarga das estruturas envolvidas.
Além disso, fatores como postura inadequada, falta de pausas durante a atividade, falta de alongamento e aquecimento antes da atividade, uso incorreto de equipamentos e mobiliário inadequado também podem contribuir para o desenvolvimento da LIR.
Sintomas da Lesão por Impacto Repetitivo
Os sintomas da LIR podem variar de acordo com a gravidade da lesão e a região afetada. Os sintomas mais comuns incluem dor localizada, sensação de queimação, formigamento, dormência, fraqueza muscular, inchaço e rigidez nas articulações.
Esses sintomas geralmente pioram durante ou após a atividade que causou a lesão e podem afetar a capacidade de realizar tarefas diárias. Em casos mais graves, a LIR pode levar à incapacidade temporária ou permanente de realizar determinadas atividades.
Diagnóstico da Lesão por Impacto Repetitivo
O diagnóstico da LIR é feito com base na história clínica do paciente, nos sintomas apresentados e em exames físicos específicos. O médico pode solicitar exames complementares, como radiografias, ressonância magnética ou ultrassonografia, para avaliar a extensão da lesão e descartar outras condições.
É importante procurar um médico especialista em lesões por esforço repetitivo para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado o mais rápido possível.
Tratamento da Lesão por Impacto Repetitivo
O tratamento da LIR envolve uma abordagem multidisciplinar, que pode incluir fisioterapia, uso de medicamentos para alívio da dor e inflamação, mudanças na rotina de trabalho, uso de órteses ou imobilizações, entre outros.
A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento da LIR, ajudando a fortalecer os músculos enfraquecidos, melhorar a postura, aliviar a dor e promover a recuperação das estruturas afetadas.
Prevenção da Lesão por Impacto Repetitivo
A prevenção da LIR é fundamental para evitar o desenvolvimento dessa condição. Algumas medidas que podem ser adotadas incluem:
– Realizar pausas regulares durante a atividade para descansar os músculos e articulações;
– Praticar exercícios de alongamento e fortalecimento muscular;
– Utilizar equipamentos ergonômicos, como cadeiras e mesas ajustáveis;
– Manter uma postura correta durante a atividade;
– Evitar movimentos repetitivos desnecessários;
– Realizar aquecimento antes de atividades físicas intensas;
– Procurar orientação de um profissional especializado em ergonomia para adequar o ambiente de trabalho.
Conclusão
A Lesão por Impacto Repetitivo (LIR) é uma condição que afeta principalmente os membros superiores devido ao uso excessivo e repetitivo de determinados músculos, tendões e articulações. É importante buscar um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado o mais rápido possível para evitar complicações e promover a recuperação. Além disso, a prevenção é fundamental para evitar o desenvolvimento da LIR, adotando medidas como pausas regulares, exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, uso de equipamentos ergonômicos e manutenção de uma postura correta durante a atividade.
